7 coisas para fazer na semana após o diagnóstico da doença de Parkinson

por Darcy Blake
January 30, 2015 - Darcy Blake é a Diretora de Comunicações, Relações Públicas, Marketing do Menlo College, em Atherton, Ca. Ela é também presidente do dia da mudança ® Caminhada Presidente do Vale do Silício para a Fundação Nacional de Parkinson. Ela tem a doença de Parkinson desde 2008, e fez Estimulação Cerebral Profunda, em 2013. Ela é uma co-fundadora do grupo de apoio à mulher com Parkinson, da Bay Area, e editora de um blog, Apoio Mulher com Parkinson.

Você acabou de ser diagnosticado com a doença de Parkinson e você está fragilizado. O que fazer agora? Aqui está uma dica dia-a-dia para você passar a primeira semana após o diagnóstico.

1. Faça uma respiração de qualidade. "Respire fundo", você diz para si mesmo quando o seu dia fica instável. Roma não foi construída em um dia, e progressão PD não vai ser também. Mas o que sabes sobre como fazer essa respiração? Se você não sabe o que isso significa, vá para um parte 3 do tutorial de respiração em blog fabuloso de Kaitlyn Roland. Ela tem lá todos os tipos de informações úteis para as pessoas com DP.

2. Se você está se preocupando com a precisão do seu diagnóstico, configure uma segunda nomeada opinião com outro médico. Simplesmente não há razão para se preocupar e admirar sobre a validade do seu diagnóstico. Mesmo que não lhe traga um pedaço extra de mudança, vale a pena saber se dois médicos concordam ou não. Não desperdice uma grama de energia em duvidar de si mesmo ou se derramando sobre inúteis "porque isto". Confira o post de Dr. Melanie Brandabur sobre a escolha de um médico. Nota do editor: Se você estiver nos Estados Unidos, você também pode procurar por um especialista em distúrbios do movimento, um neurologista com formação complementar na doença de Parkinson, em sua área usando o Finder Especialista em Transtorno de Movimento.

3. Prepare-se com um regime de exercícios e torne-o uma prioridade. A prova de que o exercício é um dos principais contribuintes para o seu futuro a boa saúde é esmagadoramente persuasiva. Se você tiver DP, você deve manter o seu corpo em movimento. Você pode verificar as palavras muito sábias de Daniel Corcos, Ph.D., Presidente do Programa de Pós-Graduação em Neurociências da Universidade de Illinois em Chicago (UIC) e Diretor do controle neural do laboratório de movimento no UIC.

4. Dê uma olhada em sua dieta. Você está com uma dieta equilibrada, ou está vivendo com refrigerantes e junk food? Você é o que você come e você pode ter que ficar sozinho na caminhada. Conselho da dieta é rica e que você pode querer verificar em Notes E-Nutrição do Dr. Melanie Brandabur.

5. Alinhe-se com um bom grupo de apoio. “Almas aparentadas” são tão reconfortantes e tranquilizadoras, para não mencionar, informativas. Eles podem fazer uma grande diferença na sua perspectiva e bem-estar emocional. Você precisa de reforço positivo, e não um grupo negativo que traga você para baixo. Claro, “Mulheres Suporte de Parkinson” é o grupo mais maravilhoso. Nós nos reunimos mensalmente para almoço e alardeamos diariamente em nossa página no Facebook e frequentemente neste blog. Se você mora longe de nós e você não pode encontrar grupos de apoio em sua área, considerar começar seu próprio grupo. Nós fizemos isso e isso pode ser feito. Encontre um médico que está disposto a ligar-te com uma pessoa bem intencionada e de lá você pode ramificar-se e multiplicar-se. Se o médico não pode se referir muitos pacientes com você, tente os outros também.

6. Desenvolver um bom relacionamento com o seu médico. A Dr. Melanie Brandabur tem um excelente artigo sobre tudo isso em nosso blog. Lembre-se, é uma parceria entre você e seu médico.

7. Abrace sua família e amigos e prometam fazer algo de bom para o mundo. Você pode fazer uma diferença significativa na vida, mesmo com DP. Esta é a sua resposta para o seu diagnóstico. Mundo, olhe para fora, aqui vou eu! (original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Michael JFox.org.

Comendo corretamente na doença de Parkinson

January 21, 2015 - O site medicine.net apresenta uma série de matérias acerca do parkinson, conforme abaixo. As matérias, pela sua extensão, não foram traduzidas, o que poderei eventualmente fazê-lo. No entanto, se o leitor quiser traduzir, sugiro o uso do Google tradutor.

Para tal, basta copiar (Ctrl + C) o conteúdo em inglês, colá-lo (Ctrl + V) na coluna correspondente em inglês (eu a uso na esquerda) e pedir tradução para o português, na coluna da direita. Alguns ajustes devem ser feitos, mas de modo geral fica legível.

• Introdução ao comer direito com a doença de Parkinson
• Os princípios básicos de comer direito com a doença de Parkinson
• Medicamentos e interações com a comida
• Controlar náuseas
• Aliviar a sede / boca seca
• Estou cansado demais para comer à noite, o que devo fazer?
• Eu não sinto vontade de comer, o que devo fazer?
• Como posso comer mais prazeirosamente?
• Manter o seu peso com a doença de Parkinson
• Aqui estão algumas receitas de alto teor calórico para tentar.

P: Como posso lidar com mudanças de humor, se eu tenho a doença de Parkinson?

R: Shelley Peterman Schwarz, Neurologista, respondeu:

Informe ao seu médico se você experimenta mudanças drásticas no seu humor durante o dia ou no dia a dia. Cerca de 50% das pessoas com doença de Parkinson têm oscilações de humor. Mudanças de humor podem ser causados ​​pela própria doença ou por medicamentos. O seu médico poderá alterar a sua medicação ou recomendar que você se exercite regularmente, iniciar um novo projeto de tratamento, envolver-se em um grupo de apoio, ou falar com um terapeuta. (original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Share Care (extraído do livro em inglês "Doença de Parkinson - 300 Dicas para fazer a vida mais fácil”.

Acrescento: O humor está vinculado diretamente aos estados “on” e “off” da medicação, mais particularmente da levodopa e consequentemente aos estados motores. Temos que manter um nível mínimo de concentração do medicamento na corrente sanguínea.

Consejos para lidiar contra el párkinson

Las terapias de apoyo ayudan a reducir los síntomas y a mejorar la calidad de vida del enfermo

09.05.2014 |  (…) Los consejos prácticos para vivirlo mejor, incluyen:

-Evitar los accidentes en el hogar, pues provocan caídas de resultado incierto. Retira las alfombras resbaladizas, los muebles con esquinas peligrosas, las escaleras sin pasamanos, las bañeras y duchas que resbalan, los obstáculos, etc. Evita los suelos resbaladizos por estar húmedos o por aplicar cera, etc.

-Poner barandillas, rampas, puertas anchas, ascensores cómodos, antideslizantes en la ducha, un acceso fácil al baño, cama alta y colchón duro, grúas, barras o asideros para levantarse, sillas y sillones altos con reposabrazos, etc.

-Vestir ropa y calzado cómodo, fácil de poner sentados, prendas amplias sin botones con velcros o cremalleras, calzado plano de suela porosa y antideslizante, sin cordones y que sujete bien el tobillo.

-Cuidar al cuidador e impedir que su situación acabe descontrolándose por el estrés que le produce la enfermedad.

Van surgiendo investigaciones que mejorarán su calidad de vida: se diseñan nuevas moléculas que actúen como neuroprotectoras e impidan la muerte neuronal, nuevas vías de administración de la medicación dopaminérgica o la terapia regenerativa con implantación de células madre productoras de dopamina. Todo ello encaminado a facilitar la vida de los enfermos y de sus cuidadores aunque parezca insuficiente a quienes están sufriendo el problema.

Escucha al médico, pregúntale tus dudas y no olvides que las asociaciones ayudan al paciente y a sus familiares. Colaboremos aunque no tengamos un enfermo cercano en este momento porque su labor es fundamental. Ponte en contacto con ellas para llevar mejor la situación y ¡no desesperes! Fonte: La Nueva España.es.

10 dicas sobre como viver com a doença de Parkinson

05/15/2013 - Com o anúncio do "The Michael J. Fox Show" na NBC esta semana, uma situação não muito discutida - Doença de Parkinson - é trazida à atenção nacional.

O Dr. Andrés Deik, neurologista de distúrbios do movimento no The Beth Israel Medical Center, veio para os EUA há seis anos da Colômbia para se especializar na Doença de Parkinson, e agora ele está conscientizando sobre o tema na comunidade latina.

"Michael J. Fox desenvolveu os sintomas em seus 30 anos, e alguns começam a desenvolver sintomas em seus 80 ou 90 anos, mas o mais comum é no final dos 50 e início dos 60", diz ele. "O que normalmente acontece é que as pessoas começam a ficar com tremores nos braços, há uma mudança nos pés, ou debruçam-se sobre algo por nenhuma razão, braços e pernas se endurecem, e há cãibras musculares."

Estudos mostram que essa doença neurológica é duas vezes mais propensa a atacar os hispânicos e os brancos do que os negros e asiáticos.

"É uma coisa cultural", diz ele. "Não há realmente uma cultura de exercício entre os hispânicos. Nós somos mais sedentários. Estamos descobrindo que as pessoas que são sedentárias não fazem tão bem exercícios como como aquelas o fazem de modo regular. "

Ele diz que a causa da doença é desconhecida, mas possivelmente pode ser ligada a exposições ambientais, como pesticidas. Também ainda não está claro se é possível prevenir a doença, mas as pessoas que já têm a condição de desenvolvê-la mais lentamente, se eles vivem um estilo de vida saudável.

Aqui estão algumas dicas do Dr. Deik sobre como viver com a doença de Parkinson:

1. Exercitar-se tão freqüentemente e tão duro como você puder - Pelo menos três vezes por semana, mas o mais que puder, melhor. Isso também se aplica a pessoas em risco de desenvolver a doença de Parkinson.

2. Tome seus medicamentos no tempo - Com o tempo, a eficácia começa a diminuir e para continuar se sentindo bem, você tem que aderir a um cronograma rigoroso.

3. Evitar quedas a todo custo - Evite carregar sacos e subir e descer escadas. Mantenha um braço livre para que você possa usá-lo para segurar-se em algo.

4. Investir em tornar a sua casa mais segura - Livrar-se de tapetes soltos. Instale barras em seus banheiros.

5. Tratar a constipação agressivamente - problemas gastrointestinais são uma das complicações da doença. Isso pode afetar a absorção do medicamento. Beba chá de sene (laxante natural), coma ameixas e adote uma dieta rica em vegetais.

6. Hidrate freqüentemente - A pressão arterial tende a cair nos indivíduos com perfil da doença de Parkinson. Especialmente no verão, eles podem ficarem facilmente desidratados, sentirem-se tontos e cair.

7. Use lençóis de cetim e pijamas de cetim - Uma queixa frequente é que eles não podem se virar, porque eles são duros na cama. Os livres movimentos vão fazer você se sentir melhor no dia seguinte.

8. Evite sapatos com sola de borracha - Pessoas com doença de Parkinson tendem a tropeçar e eles podem cair. Você também não deve usar solas escorregadias ou com muita tração, mas algo intermediário entre eles.

9. Consulte o seu médico regularmente - Não faça mudanças em sua medicação por você mesmo.

10. Manter a esperança - Um novo lote de medicamentos está chegando nos próximos dois a três anos. Muito pode ser feito para melhorar a sua qualidade de vida. Realmente há esperança. É só procurar os cuidados certos e obter ajuda quando você precisar delas.

"Mas todo mundo deve exercitar-se - Eu não posso enfatizar o suficiente", diz o Dr. Deik. "Ele vai adicionar de 20 a 30 anos a mais de vida." (original em inglês, tradução Hugo) Fonte: NBC Latino.

Dicas para viver melhor mesmo portando o Mal de Parkinson

Quinta, 04 Abril 2013 -   Sem cura, o Mal de Parkinson já acomete mais de 200 mil brasileiros, segundo a Associação Parkinson Brasília. Enquanto a ciência ainda busca tratamentos definitivos, muito já se pode fazer para atenuar os sintomas da doença sendo os mais comuns retardo do movimento, tremedeira, dificuldade para caminhar, se alimentar, vestir e até falar.
Segundo neurologistas, as limitações resultam de uma disfunção no cérebro, numa área do órgão responsável pelos movimentos. A alteração incide, principalmente, sobre a região dos chamados movimentos automáticos, aqueles que executamos sem pensar como andar, respirar ou levantar de uma cadeira.

Fisioterapeutas acreditam que desenvolver alguns hábitos e praticar regularmente exercícios simples pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Confira algumas dicas:

Origami
Em fases mais avançadas da doença, o paciente pode ter dificuldades em desenvolver a motricidade fina, que são os movimentos precisos, como abotoar uma camisa, escrever ou pegar coisas usando apenas dois dedos. A prática do origami estimula a motricidade e dá mais precisão aos movimentos, tornando essas atividades mais fáceis.

Ginástica facial
Outro fenômeno comum da doença de Parkinson é a perda de expressão facial, resultado da rigidez muscular. Exercícios como os da ginástica facial podem ajudar o paciente na recuperação dos movimentos das sobrancelhas ou boca.

Musculação
Fazer musculação durante por uma hora, duas vezes por semana, melhora a coordenação motora de pessoas com Parkinson. A atividade fortalece o músculo e melhora, por exemplo, a estabilidade na hora da caminhada. A postura também ganha alinhamento.

Exercitar a mente
O paciente com Parkinson pode apresentar problemas de memória e raciocínio. É importante trabalhar a mente com jogos, aulas de música e leitura, por exemplo. As atividades podem ser diárias e de acordo com a preferência ou aptidão do paciente. Fonte: Record R7.