Passa-se com o corpo o mesmo que com nosso planeta terra: cerca de 70% � pura �gua. O c�rebro possui sensores da sede e h� sensores da saciedade localizados na boca e no trato digestivo. �Como prova o sucesso do homem e de outros animais ao longo da evolu��o, o mecanismo da sede funciona bem, garantindo que o corpo se mantenha adequadamente hidratado. N�o s�o necess�rios exageros como os dois litros de �gua di�rios preconizados t�o frequentemente, um n�mero m�gico derivado de um mal-entendido caracter�stico da m� divulga��o cient�fica. H� cerca de quinze anos, foi constatado que adultos perdem diariamente cerca de dois litros d'�gua - e da� logo "deduziram" que seria necess�rio beber dois litros d'�gua por dia. Que besteira. Grande parte da �gua de que o corpo precisa vem da comida; outra parte vem do ar inspirado. Para suprir o resto, basta beber um litro de �gua ao longo do dia - o que significa, em resumo, "que voc� deve beber �gua quando sentir sede", como observou a rep�rter Anna Paula Buchalla, escrevendo recentemente para a revista Veja numa mat�ria a respeito. Pois �.� (fonte: site c�rebro nosso). Veja mais sobre �gua nas p�ginas a seguir linkadas:
�gua porque beber
A import�ncia de beber �gua diariamente
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