PESQUISA DIZ QUE MEDITA��O FAZ BEM PARA O C�REBRO

---

05/02/2003 - 07h40

Pesquisa diz que a medita��o � boa para o c�rebro
da BBC, em Londres


05 de fevereiro, 2003 - Publicado �s 09h18 GMT
Pesquisa diz que a medita��o � boa para o c�rebro


Cientistas da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, dizem ter descoberto evid�ncias de que a pr�tica de medita��o provoca altera��es biol�gicas no corpo.

Em um estudo com 41 pessoas, os cientistas chegaram a conclus�o de que a medita��o pode ter efeito positivos para o c�rebro e para o sistema imunol�gico dos praticantes.

O trabalho foi feito com base em uma t�cnica criada pelo americano Jon Kabat-Zinn, especializado na redu��o de estresse e no trabalho com pacientes que t�m que lidar com dor e desconforto durante interna��es hospitalares.

Para definir o efeito da medita��o, o grupo de pesquisados foi dividido ao meio.

Melhoras

Ap�s a divis�o, um grupo de estudo formado por 25 pessoas passou a freq�entar uma aula semanal de medita��o e realizou uma sess�o cont�nua de sete horas, durante o per�odo da pesquisa, que durou oito semanas.

Esse grupo tamb�m realizou exerc�cios de medita��o em casa.

O outro grupo n�o realizou o processo e foi apenas monitorado pelos cientistas em suas atividades cotidianas.

Depois das oito semanas, os pesquisadores mediram a atividade el�trica do c�rebro dos dois grupos e analisaram seu estado emocional.

Chegou-se � conclus�o de que os indiv�duos que realizaram as medita��es aumentaram a atividade el�trica na parte frontal do c�rebro.

Ainda segundo o estudo, a parte esquerda frontal foi a que mais demostrou atividade, o que foi associado com um menor n�vel de ansiedade e um estado emocional mais positivo.

O trabalho tamb�m comparou o estado do sistema imunol�gico de cada um dos pesquisados antes e depois do experimento.

A verifica��o foi de que o grupo que meditou apresentou um aumento no n�vel de anticorpos.

Mais pesquisa

"Apesar de o nosso estudo ser preliminar e demandar novas pesquisas, o resultado foi encorajador", afirmou Richard Davidson, que liderou o trabalho.

Para o brit�nico Adrian White, do Departamento de Medicina Complementar da Universidade de Exeter, os resultados s�o interessantes, mas � preciso aprofundar os trabalhos.

"A pesquisa aumenta as evid�ncias de que a medita��o � �til e, para algumas pessoas, um tipo de terapia poderosa", disse ele.

Mas White acrescentou: "N�s ainda precisamos de mais informa��es para determinar a quem esse tratamento ajuda e, precisamente, que tipo de benef�cios ele gera".

A pesquisa foi publicada no jornal de Medicina Psicossom�tica.