VITAMINA B2

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Viver Natural

Fun��es
- contribui para o crescimento
- importante para a sa�de de olhos, pele, boca e cabelosinterv�m no metabolismo de prote�nas, a��car e gorduras
- atua na forma��o dos gl�bulos vermelhos do sangue e no estado geral de sa�de.
Melhores fontes
Levedo de cerveja, cereais integrais (arroz, aveia, cevada, centeio e trigo), semente de girassol e gergelim, folha de nabo e br�colis, todas as couves, ervilhas, repolho, agri�o, escarola, espinafre, vagem, ameixa, p�ssego, p�ra, damasco e am�ndoa.
Inimigos
�lcool ,caf�, cigarro, excesso de a��car, bicarbonato de s�dio, medicamentos que cont�m sulfa e estr�geno.