O Humor como Terapia

"Alguns causam felicidade onde quer que vão,
outros, quando se vão"- Oscar Wilde
Sente dor nas costas? É possível que uma dose de filmes de Charles Chaplin seja
suficiente para aliviá-lo do problema. O bom humor está sendo utilizado como elemento terapêutico
no tratamentos para melhorar a saúde psíquica de certos pacientes, e desta forma estimular e
igualmente melhorar sua saúde física.
Segundo a doutora Judith Kupersmith, membro da equipe médica do departamento de
Neuropsiquiatria da Universidade Técnica do Texas, o bom humor é um bloqueador natural
de elementos que destroem não só nossa psique, mas também nosso organismo. Constata-se,
por exemplo, que o bom humor reduz a pressão sanguínea e pode diminuir os níveis de hormônios
que geram estresse e que prejudicam o sistema imunológico .Segundo Kupersmith, "o humor tem
a capacidade de bloquear a dor aumentando a secreção de endorfinas, que são moléculas protéicas
produzidas pelo organismo que atuam como analgésicos e reguladoras da resposta física ao estresse.
Também o riso e o bom humor desviam a atenção do paciente do foco de dor e ajudam ao relaxamento muscular diminuindo a tensão, de tal forma, que a dor é superada". A especialista acrescenta que o
humor é também "um forte mecanismo de defensa contra a ansiedade, um estimulante dos sistemas
cardiovascular e nervoso, e atua melhorando a circulação e as trocas de oxigênio". Bom humor e
exercício estão sendo utilizados por Diana Stumm, terapeuta física da Universidade de Stanford e
autora do livro "Recovering from Breast Surgery", para aliviar a dor e fortalecer pacientes que tenham
sofrido cirurgias de câncer de mama. Stumm afirma que talvez se possa afirmar que uma paciente terá
mais chance de sobreviver a longo prazo do câncer de mama, se suas características mais notáveis
são o bom humor e a segurança de si mesma".
"A raça humana tem uma arma verdadeiramente efetiva, e esta arma é a riso"- Mark Twain.
Por outra parte, Judith Kupersmith, referindo-se a estudos feitos na área da Psiconeuroimunologia,
a qual estuda as relações entre a mente, o sistema imunológico e o sistema modulador da
suscetibilidade à doenças ou seu desenvolvimento, afirma que quanto mais estresse se tem,
menos habilidade existe para combater as infecções. "Mas usando o humor e observando os efeitos
do riso por um certo período de tempo em pacientes com câncer, os investigadores puderam
comparar exames de sangue e encontraram um sistema imunológico mais saudável nas
pessoas que riem", finaliza Kupersmith.
Indubitavelmente, o mundo científico aceita cada vez mais que o riso é um eficiente
escudo de proteção da saúde física e mental.
Daniel Gonzalez Fonte: Salud.com