“QUANDO A INDICAÇÃO É LEVANTAR E SE MEXER”


Aproveitando a deixa do colega Baldoino que republicou aqui o artigo “Esporte: santo remédio para doenças crônicas”, fui buscar a biografia da Dra. Marilyn Moffat, citada nesse artigo e descobri que ela, em 2002, quando presidenta da the American Physical Therapy Association (APTA), publicou o Manual de Manutenção e Reeducação Postural, de sua autoria e de Steve Vickery.

Ela foi citada hoje em outra noticia, desta vez no JB Online, onde afirma que:

(...)“Exercícios aeróbicos reduzem a pressão sangüínea nas pessoas com hipertensão, e melhoram a circulação periférica naquelas que desenvolvem câimbras nas pernas quando andam – sintoma chamado claudicação intermitente. O tratamento para o problema, na verdade, é andar um pouco mais a cada dia.
Nas pessoas que tiveram ataques isquêmicos transitórios, ou miniderrames, exercícios que vão aumentando gradualmente melhoram o fluxo sangüíneo para o cérebro e podem diminuir o risco de derrame, segundo Moffat. E exercícios aeróbicos e de musculação aumentam a resistência, a velocidade durante a caminhada e a habilidade de desempenhar tarefas diárias até seis anos depois do derrame.”
(...)”Exercícios na água ajudam particularmente as pessoas com esclerose múltipla, que devem evitar superaquecimento. E para aqueles com mal de Parkinson, treinamento de resistência e exercício aeróbico podem aumentar a habilidade de agirem de forma independente, o equilíbrio, a distância percorrida, a velocidade durante a caminhada e melhorar o humor.”