PARA MEJORAR LA CAMINATA

Les acerco este ejercicio que surge ante la necesidad de mejorar la movilidad de los tobillos y la sensopercepción del apoyo de las puntas y talones como parte del programa para educar la marcha o caminata.
Se puede hacer ahora mismo, sentados frente a la computadora. Solo deben asegurase de mantener la espalda apoyada en el respaldo de la silla y los hombros relajados.
Recuerden que ante un ejercicio nuevo el cuerpo primero "explora" y ajusta ordenes motoras hasta que encuentra el ritmo. Respeten este tiempo de ajuste entre que el cerebro recibe la orden o consigna y esta llega a los musculos y huesos.
A moverse!!!!

mas info en http://parkinsonymovimiento.blogspot.com/

Saludos
Gabriela Inchaurraga