A masturbação pode fazer os homens dormirem melhor?

31 de janeiro de 2014 - "Hoje em dia a saúde sexual é vista como uma importante área da perícia médica, e conhecer o seu corpo e estar confortável com a sexualidade é tudo uma parte do que os médicos consideram normal. Ame-a ou odeie-a, a masturbação tem o seu uso e a ajuda aos homens a dormirem melhor e pode ser apenas um desses benefícios.

"Assim como as pessoas caem em um sono profundo após o sexo com um parceiro, porque a pressão arterial é reduzida e o relaxamento é aumentado através da liberação de endorfinas, a masturbação é um bom remédio para dormir," Judith Golden, uma terapeuta sexual registrada em Toronto, disse ao Best Health. "Ela é invocada por muitos como uma ocorrência noturna."

Homens que se encontram com sono após essa libertação, no entanto, devem certificar-se de seu sono não é o resultado de um processo diferente. Embora exista um neuroquímico presente após o orgasmo masculino que promove o sono (serotonina), de acordo com Dr. Marty Klein, o sono excessivo pode ser um sinal de alerta de um problema grave.

A superprodução da neuroquímica pós-orgasmo não é típica, e se os homens que se encontram lutando para permanecerem acordados após o orgasmo podem estar sofrendo os efeitos de outro processo. Sentindo-se deprimido, só, culpado ou bebendo / tomando medicamentos antes de se masturbar pode afetar a sonolência.

Homens que podem experimentar sonolência anormal devem manter o controle de seus hábitos antes de dormir e ver um médico para excluir a depressão ou outros problemas de saúde.

De que outra forma a masturbação pode afetar o sono?
Enquanto a masturbação pode levar os homens a dormirem melhor, há um risco de que o excesso de masturbação possa ter o efeito oposto sobre o corpo masculino; em vez de ajudar o sono, ela pode realmente causar insônia.

De acordo com um relatório da Herballove, o excesso de masturbação esgota o corpo de produtos químicos essenciais, tais como neurotransmissores e hormônios. A perda destes produtos químicos pode diminuir a capacidade do seu corpo em obter uma boa noite de descanso, e pode causar outros problemas de saúde, tais como a incapacidade de manter uma ereção, ou a capacidade de manter um humor estável.

"O excesso de masturbação esgota o seu corpo de alguns neurotransmissores essenciais, incluindo a testosterona, a dopamina, serotonina e acetilcolina", indica Herballove.

"Quando a testosterona e acetilcolina atingem níveis baixos, suas ereções começam a desaparecer. Por quê? Porque a testosterona e a acetilcolina controlam a capacidade do seu corpo para obter uma ereção. Quando ambas tem uma redução, seu corpo não pode enviar sangue suficiente para o seu pénis para obter ou manter uma ereção. "

A serotonina, em particular, está relacionada com o sono, e quando da masturbação depleta esta química no interior do corpo. Sem serotonina, o corpo não pode produzir a melatonina, uma substância química no cérebro relacionada com os padrões de sono. Sem melatonina suficiente, o cérebro não pode entrar no modo sleep adequadamente, resultando em indivíduos com insônia crônica que se masturbam e podem estar familiarizados com isto. (original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Voxxi.