Cuidar não só do corpo, mas também da mente, e procurar acompanhar o mundo moderno parece ser a chave para a felicidade na terceira idade, defendem especialistas. Para o clínico geral Eduardo Duarte, a percepção de que saúde física e psíquica devem estar juntas na velhice está crescendo entre os brasileiros, mas ainda há um longo caminho a seguir.
— O idoso tem que se atualizar, seja em relação à música, tecnologia ou política. Quem não se integra aos avanços se sente isolado, o que gera um estado de não adaptação que pode ser confundido com depressão — explica Duarte, do Centro de Medicina Nuclear da Guanabara e mestre em saúde pública.
O isolamento, inclusive, causa queda no sistema imunológico, o que facilita a aquisição de doenças e dificulta a recuperação de cirurgias. De acordo com a cardiologista e geriatra Elizabete Viana de Freitas, manter-se atuante na sociedade — por exemplo, exercitando o direito do voto — é essencial para evitar isso.
— O patrimônio de saúde também se constrói com uma vida ativa — diz a médica, da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
Segundo a psicóloga Viviane Ortiz, a preparação para uma velhice feliz deve começar ainda na infância, com os pais orientando os filhos que a maturidade não torna as pessoas inferiores:
— Ao trazer para a mente que não se está à margem, é possível retardar doenças como Alzheimer e Parkinson. Fonte: Globo G1.
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