�LEMBRE-SE, SEJA FELIZ�
J� falei de Sylvia Broorstein neste blog e citei seu livro �� mais f�cil do que voc� pensa - a f�rmula budista para a felicidade�. No cap�tulo segundo ela fala sobre os ensinamentos b�sicos do Budismo. Eis uma li��o:
�As instru��es tradicionais para o Esfor�o Correto s�o f�ceis de compreender. O Buda usou especialmente os termos �saud�vel� e �pernicioso� para indicar aquilo que conduza � felicidade e aquilo que conduz � infelicidade. As diretrizes s�o: observe quando sentimentos saud�veis � tais como amizade� compaix�o e generosidade � estiverem presentes na sua mente, e estimule-os a crescer. Procure deixar-se levar por esses sentimentos de modo a gerar felicidade. Fique tamb�m atento para os casos de pensamentos perniciosos � raiva ou gan�ncia � come�arem a passar pela sua mente, e tente esquec�-los. Alem do mais, as instru��es afirmam que esses pensamentos perniciosos devem ser eliminados da mente.
Eu acho que o Buda queria dizer que temos certo poder de escolha no que se refere aos nossos estados mentais. Isso, por�m, � mais f�cil de dizer do que de fazer.�
�(...) Eu estava atravessando a ponte Golden Gate para ir ao encontro de um amigo com quem iria assistir � apresenta��o de uma opera e, por uma raz�o qualquer, estava mal humorada e irritada. Deixei de perceber todo o panorama da ba�a envolvendo as luzes de S�o Francisco, cruzei o ped�gio e entreguei o meu bilhete ao funcion�rio que cobrava o ped�gio. �Tenha uma noite realmente maravilhosa�, disse ele. Zap! Um arrepio de alerta percorreu o meu corpo. �O que diabos estou fazendo?�, pensei. �Aqui estou eu indo encontrar um amigo que adoro, para fazer uma coisa que eu adoro e estou de mal humor.�
Sem d�vida h� coisas tristes acontecendo no mundo � e, at� mesmo, em minha vida - nesse momento, mas ficar resmungando n�o melhora nada. Na verdade, isso torna as coisas piores. O Buda ensinou que �cada momento mental condiciona o momento seguinte�. Viver resmungando e ficar de mal humor faz com que a mente atole-se no cansa�o de sua pr�pria historia. A felicidade a empurra para fora do atoleiro e faz com ela continue seguindo em frente.
Sharon, com quem aprendi a meditar com benevol�ncia, encerrava as nossas entrevistas entre professor-aluno dizendo: �lembre-se, Sylvia, seja feliz!�. Durante muito tempo pensei que isso fosse um casual cumprimento, �Tenha um bom dia�, que os californianos costumam dizer. Depois de algum tempo percebi que se tratava de uma instru��o.�

Fonte: Boorstein, Sylvia. � mais f�cil do voc� pensa � A f�rmula Budista para a felicidade. Cultrix, S�o Paulo, 1995. p.72.
http://www.spiritsight.com/writing/sylboo/