Dieta de João Pedro Moiteiro, PcP, 42 anos
Comecei a dieta no início de novembro/04.
Consistia em comer verduras cruas, frutas, yogurte desnatado, mel, melaço.
Não podia comer: castanha, amendoim, azeite, azeitonas, espinafre,
acelga, carnes de qq tipo, leite, ovos, frango, peixe. Nada de
frituras.
Quatro vezes ao dia suco de clorofila que consistia em passar na
centrifuga 02 folhas de couve, 01 cenoura, agrião, salsa e uma maçã.
Por 15 dias foi esta a dieta. No 2º dia comecei a melhorar. Foi um
crescente ate o 10º dia, quando estabilizou. Há muito tempo que não
me sentia tão bem. Antes que tivesse tempo de entrar na 2ª fase, viajei
para Fortaleza e aí saí da dieta e retornaram todos os sintomas.
Depois disso, venho fazendo a dieta pela metade e estou mais ou menos.
Vou recomeçar com rigor, agora depois do carnaval e cumprir as 4
etapas. Depois conto o resto.
Abraços
JP
PS:
Tudo devidamente acompanhado por um médico. Recebi meu exame de sangue hoje.
Colesterol 155 ate 200
Triglicérides 63 ate 160
HDl 60 ate 55
VLDL 13 ate 30
LDL 82 ate 150
Glicose 73 de 70 a 100
Tenho 42 anos e não faço exercícios.
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