La mitad de los venezolanos requiere de vitamina D

Domingo, 31 de Julio de 2011 - Caracas.- El médico internista Alfredo Martínez Conde, del centro clínico Medis, ha recopilado los estudios científicos que apoyan el refuerzo de vitamina D para mejorar la salud. Asegura que el impacto es tan integral que un metanálisis de 18 investigaciones realizadas a más de 57 mil individuos, publicado en la revista Archivos de medicina Interna, concretó que una dosis de al menos mil unidades diarias de vitamina D reducía 7% el riesgo de muerte.

Como llega con el sol, quienes viven en los países tropicales consideran que ya reciben toda la vitamina D que necesitan. No es así. (...)

"La vitamina D impide el crecimiento de las células malignas. Si alguien ya desarrolló el cáncer y la ingiere, responde mejor a los tratamientos de quimio y radioterapia", dice. "También actúa a nivel neurológico", asegura el internista quien afirma que "su consumo disminuye el riesgo de Parkinson, Alzheimer e incluso, de depresión". Por lo que, después de los 18 años, se recomienda ingerir entre mil y hasta 4 mil unidades (UI) de vitamina D al día. Asegura Martínez Conde que no existen contraindicaciones ni efectos secundarios a quienes se mantienen en esas dosis. Fonte: Nueva Prensa Guayana.ve.

Banho de sol: 15 minutos por dia, principalmente para crianças, velhos e pessoas de pele mais escura, pois o envelhecimento e o tom escuro da pele dificultam a entrada de raios solares. Já pessoas com pele clara e com histórico de câncer de pele na família, devem tomar todo o cuidado e seguir rigorosamente as orientações médicas.