Curta caminhada pode melhorar a função motora, o humor, cansaço e condicionar
Pode trazer uma maneira segura e facilmente acessível para melhorar os sintomas
Durante o estudo a pontuação de resposta do controle e atenção melhoram em 14 por cento
3 July 2014 | A caminhada pode melhorar os sintomas da doença de Parkinson, de acordo com um novo estudo.
Os pesquisadores descobriram que pessoas com Parkinson leve a moderado que andam regularmente como exercício podem melhorar a sua função motora, o humor, cansaço, condicionamento e alguns aspectos de habilidades e pensamento.
O autor do estudo Dr. Ergun Uc, da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, disse: “Os resultados de nosso estudo sugerem que a caminhada pode trazer uma maneira segura e facilmente acessível para melhorar os sintomas da doença de Parkinson e a qualidade de vida.”
O estudo incluiu 60 pessoas que participaram de sessões de caminhada em intensidade moderada, usando monitores de frequência cardíaca, três vezes por semana durante 45 minutos por sessão, durante seis meses.
Os participantes também fizeram testes que mediram sua função motora, condicionamento aeróbico, humor, cansaço, memória e habilidades de pensamento.
A velocidade média de caminhada foi cerca de 2,9 quilômetros por hora, e os participantes estavam exercendo 47 por cento de sua frequência cardíaca, que se enquadra na definição de exercício aeróbico de intensidade moderada.
O estudo descobriu que uma caminhada rápida melhora a função motora e o humor em 15 por cento, a atenção e controle de resposta numa escala de pontuação em 14 por cento, redução de cansaço em 11 por cento, e aumentou a forma física aeróbica na velocidade de marcha em sete por cento.
No teste de função motora, os participantes melhoraram numa média de 2,8 pontos, que é considerada uma diferença clinicamente importante.
Dr. Uc acrescentou: “As pessoas com Parkinson leve a moderado que não têm demência e são capazes de caminhar de forma independente, sem uma bengala ou andador podem seguir com segurança as diretrizes de exercício recomendado para adultos saudáveis, o que inclui 150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada e experimentarão benefícios”.
Ele disse que os resultados, publicados na edição online da revista Neurology, precisam ser confirmados em um estudo randomizado com um grupo controle. (original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Daily Mail.uk, com fotos e links.
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