Nós todas sabemos que orgasmos nos fazem sentir muito bem, mas Natasha Turner está aqui para nos mostrar como eles também podem nos ajudar a dormir mais profundamente, evitar gordura abdominal e nos tornar mais sociáveis.
Jul 4, 2013 - (…)
3. Orgasmos nos ajudam a dormir melhor
A capacidade da oxitocina em reduzir nossos níveis de cortisol cria uma sensação geral de relaxamento e sonolência mesmo para algumas. A vasopressina, um outro produto químico associado ao sono, também é liberado durante o orgasmo.
A liberação freqüentemente é acompanhada da melatonina, que regula o nosso relógio interno e nos coloca em um sono mais profundo. Se você está frustrada que seu parceiro cai no sono logo após o ato, você pode querer repensar o que isto significa ou apenas se juntar a ele em seu sono.
De acordo com um estudo recente da Universidade de Michigan e do Albright College, na Pensilvânia, a tendência para adormecer depois da relação sexual primeiramente está também associada com o maior desejo do parceiro para contato e carinho. (segue..., original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Chatelaine.
Masturbação Mitos e Verdades
18/11/2013 – A masturbação feminina ainda é grande tabu em nossa sociedade. Embora haja um grande número de estudos sobre a masturbação masculina, o número de estudos sobre a masturbação feminina é escasso. Existem alguns mitos e fatos sobre a masturbação feminina dignos de discussão.
Idade, crenças religiosas e afiliação foram encontrados como tendo uma relação significativa entre a masturbação e as mulheres. No entanto, o livro Our Bodies, Ourselves, publicado pela primeira vez em 1971, falou sobre como a masturbação é uma maneira conveniente de experimentar e conhecer nossos corpos. Além disso, as mulheres que se masturbam são mais confiantes, mais bem informadas sobre seus corpos, desfrutam a vida sexual mais gratificante, têm casamentos melhores, e têm uma melhor saúde global, de acordo com a enfermeira certificada Carrie Levine.
Infelizmente, a masturbação feminina tem sido demonizada ao longo da história e muitas mulheres sentem vergonha e culpa, o que as impede de desfrutar da auto-gratificação que vem com a masturbação. (...)
Mito: A masturbação é saudável.
Verdade: A masturbação é perfeitamente normal, aceitável e saudável. A masturbação feminina traz muitos benefícios para a saúde:
Age contra infecção natural: A masturbação ajuda a prevenir infecções do colo do útero e alivia as infecções do trato urinário (UTI, do inglês urinary tract infections): durante a masturbação, o colo do útero se abre havendo aumentos de acidez e também sobe novo fluido, há envio de bactérias boas para o fluido do colo do útero e o velho sai, o rubor expulsa organismos ruins. Durante uma UTI, a masturbação alivia a dor e também a lubrificação da masturbação traz bons organismos que podem ajudar a mitigar a infecção.
Bom para seu coração: A masturbação melhora a saúde cardiovascular e diminui o risco de diabetes tipo 2.
Ajuda o sono: A masturbação ajuda com insônia, liberando dopamina (o hormônio do "sentir-se bem"), seguido pela liberação de ocitocina e endorfinas, que têm um efeito calmante que nos ajuda a adormecer.
Bom exercício pélvico: A masturbação fortalece o assoalho pélvico. Os espasmos produzidos durante um orgasmo se exercem toda a região pélvica, provocando o levantamento do assoalho pélvico, o que leva a um melhor sexo e melhor saúde urinária. Como os músculos pélvicos ficam mais apertados, os orgasmos se tornam mais fortes e mais agradáveis (para ambos). Além disso, os músculos pélvicos mais fortes ajudam as mulheres a evitar incontinência urinária involuntária.
Melhora o seu humor: A dopamina e adrenalina, que correm através de nossos corpos durante a excitação sexual, melhoram o nosso humor, aumentando assim a auto-satisfação e a qualidade de vida como um todo.
Apaziguador: A masturbação nos dá prazer em "meu tempo" e alivia o estresse emocional.
Mais amor por nós mesmas: A masturbação nutre nossas necessidades emocionais e físicas e aumenta a nossa auto-consciência.
Fortes relações sexuais: A masturbação também pode nos ajudar a fortalecer nosso relacionamento com nossos parceiros. Compartilhando a masturbação, ensinando nossos parceiros como nos satisfazer, ou pedindo-lhes para nos ajudar a chegar a um orgasmo através da masturbação, se ainda não estiver satisfeita após o coito pode ajudar a manter as linhas de comunicação abertas e manter a excitação.
A masturbação feminina é perfeitamente correta, normal, e é seu direito. Apesar das noções negativas que possam ter sido impostas pela nossa cultura, a masturbação é uma forma segura e saudável de desfrutar de nossa sexualidade. Assim como os homens, temos o direito de participar de sessões de auto-gratificação sexual em nossa demanda. (segue..., original em inglês, tradução Google, revisão Hugo) Fonte: Mamiverse.
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